人生在世，谁都要行走江湖，而谁都不可避免地在某些境况之下生气，很多的时候只觉得“气不打一处来”。可是“生气”是特别不划算的一种选择。生气会让人心跳加速、血压升高、肾上腺激素分泌突然增加，在使身体的负担骤然之间加重之外，还往往从心理上迫使一个人做出后来才觉得是“过激的“或者“过急”的决定，无论从哪个角度都得不尝失。
面对不顺心的事情，原本“生气”并不是唯一的选择，只不过如若没有人提醒的话人们就往往很难清楚地意识到而已。在《把时间当作朋友》的“2.b 控制自己的大脑”中曾提到心理学家维克托•弗兰克在纳粹集中营里的经历：
……另外一个经典的例子是著名的心理学家维克托•弗兰克。他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一天，他赤身独处于囚室之中，突然有了一种全新的感受——他突然想明白，“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”
许多年前读到这段文字的那一瞬间，我才知道过去我放弃了多少次自己其实拥有的却不知道可以选择的机会？想想就觉得自己太笨，怎么一激动就光顾着生气了呢？这些天我一直在想当初是如何摆脱“盲目愤世嫉俗”的状态的？想来想去最终的起点可能就是在这一刻。
当我清醒地意识到自己除了“生气”之外还有另外的选择那一刹那，脑子就开始正常运转了。我总觉得类似“control your anger before it controls you”之类的建议总是离有用差那么一点点，而那一点点又恰好是最重要的。当“气不打一处来”的时候，那情绪可真的不是谁想控制就能控制的。但维克托的经历有着鬼片里十字架般的功用，当情绪汹涌而至那一刹那，只要拿出“我还有别的选择”这个十字架，那如妖魔鬼怪一般乱舞的情绪瞬间就消失殆尽了。
除了生气之外，另外的选择都有哪些呢？我想起码应该有这么两个：1) “我应该如何解决当前貌似无法解决的问题？”；2) “如果当前的困境并非我个人力量能够解决，放弃并不丢人。”其实，思考这两个简单的问题实际上却需要勇气，需要智慧。正如Reinhold Niebuhr（1892 – 1971 ）所说的那样，
God grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference.
愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的；赐予我勇气去改变我能够改变的，并赐予我智慧去分辨这之间的区别。
一个人的从容是从骨子里透射出来的由智慧与勇气凝结而成，而绝非来自于任何身外之物。随着阅历的丰富，心智的积累，大多数人会越来越明白“生气”实在没有什么意义。而如若反过来，岁数在增加的同时，一个人却变得越来越“易怒”，那此人要度过的大抵上应该是个“既失败而又失落”的人生了。因为“愤怒”在大多数情况下是“无能”的表现。你什么时候见到过哪个人下棋，不停地赢，最终赢急了，因为赢得太多而歇斯底里？
然而，从另外一个角度，很多人之所以“愤怒”其实是因为“不自量力”。有些事情，远非他能力所及，而他却不这样认为，于是“愤怒”就难免了。我痛恨鄙视没有原则的人，以上的文字也不是在说“任何时候都不应该愤怒”；我只是说，很多的时候，“生气”是没必要的，是没有意义的，是浪费生命的，是破坏生活的。这世界就是有些问题根本无法解决，英文中甚至有一个专门的词组叫“Persistent Problem”专指诸如“犯罪、贫穷、不公平、以及某些人的愚蠢”之类的问题。就连Bill Gates那样哪怕从世俗意义上都非凡的人给年轻人的诸多建议中第一条就是“Life is not fair, get used to it.”
Top of this Post
我相信不停的学习，可以到达从容淡定的境界。而我希望比一些人到老了以后才拥有那份境界，尽可能早。
我刚刚被气过一次哦，文章太及时了！！！
昨天因为工作，被领导批评了，我没有生气，因为我知道领导的意思没有错，我的工作也没有做错，只是有些事情他忘记了，或者说领导确实需要通过某一场合来表示他对某件事情的看法，他只是说说而已，我自然也是听听就算了，大家都没错，为什么要生气呢？这就是我的思想过程。一直以来，通过学习笑来的文章我正在不断的改善自己，心态好了很多，希望笑来能有更多更好的文章，也希望每一位有心的朋友都能取得进步，哪怕只是一点点。
我已经很久没有生气过了，如果追溯我对于生气端正看法的源头应该是小学的时候在郑渊洁的作品之中看见这样一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己，得不偿失。
生气确实是一件机会成本很高的事情
我痛恨鄙视没有原则的人！！！！！！真的很痛恨！这帮混蛋！！！在办公室里内耗自己的精力和青春。
其实想清楚自己想要什么，然后作出最坏打算，是不容易上了生气这个魔鬼的当的。因为上帝说：怒气不能成就事情！如实而已。
Bounded Rationality, Chap 11. Emotions and Cost-benefit Assessment
解释了情绪（特别地，恼羞成怒）在（特别是）远古社会的适应价值。
改变自己，自己就是自由的
接受了，认了，就是自由的
慈悲地对待他人的执着，准备面对不完美
成长的因缘
[随便想想]能不能不生气？...
控制就能控制的。但维克托的经历有着鬼片里十字架般的功用，当情绪汹涌而至那一刹那，只要拿出“我还有别的选择”这个十字架，那如妖魔鬼怪一般乱舞的情绪瞬间就消失殆尽了。
除了生气之外，另外的选择都有哪些呢？我想起码应该有这么两个：1)“我应该如何解决当前貌似无法解决的问题？”；2)“如果当前的困境并非我个人力量能够解决，放弃并不丢人。”其实，思考这两个简单的问题实际上却需要勇气，需要智慧。正如Reinh相关链接：[技术设计园地][技术设计园地][随便想想]转载自：http://www.xiaolai.ne...
以前遇到什么情况还会很愤恨，还会去拆穿人家的借口，现在开始接受别人所有借口，从头练功，不宜发太多牢骚。
看您的文字让人变得冷静
学会不生气，你就有福气。
levery one is no one
确实是这样 但要能做到 又岂能容易
要做到不生气谈何容易啊！但生活中有太多的事惹我们生气，有时又必须生气，所以生气是件很无奈的事。如果可能谁想生气？但这就是生活，这就是现实。当我们在愤怒的时候，又有几个能突然清醒过来呢？所以我们需要有人提醒，这个人可能是自己，也可能另有其人。
我天天都在生气，幸好看了你这篇文章，让我清醒了很多。你说的很有道理，谢谢你笑来。
我们要做到，宽容。理解。忍让。就不会有那么多的烦恼也就不会去生气了。......呵呵！
[...] 前些日子，有个朋友被她说信任的朋友欺骗，搞得垂头丧气，元气大伤。这种事情原本劝不得，但多喝了几杯之后，朋友竟然甩出一句话说”唉，以后真的不能轻易相信别人了……”。我禁不住要跟他多说几句了（倒不是想劝他不要生气）： [...]